Mẹo chữa trào ngược dạ dày gây ho, làm dịu nhanh

Trào ngược dạ dày sẽ có rất nhiều nguyên nhân gây nên và xảy ra những triệu chứng khác nhau trong đó có trào ngược dạ dày gây ho khá phổ biến ở một số người bị trào ngược dạ dày

Nguyên nhân dạ dày trào ngược dạ dày gây ho

Có nhiều nguyên nhân gây ra trào ngược dạ dày, bao gồm:

  • Tình trạng cơ vòng thực quản dưới suy yếu: Cơ vòng thực quản dưới là một cơ vòng có nhiệm vụ ngăn không cho axit trào ngược từ dạ dày lên thực quản. Khi cơ vòng này suy yếu, sẽ khiến axit dễ dàng trào ngược lên thực quản hơn.
  • Tăng tiết axit dạ dày: Axit dạ dày là chất cần thiết cho quá trình tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, nếu axit dạ dày tiết ra quá nhiều, sẽ gây kích ứng niêm mạc thực quản, dẫn đến trào ngược dạ dày.
  • Thay đổi tư thế: Khi bạn nằm xuống, trọng lực sẽ khiến axit trong dạ dày dễ dàng trào ngược lên thực quản hơn.
  • Thói quen ăn uống không lành mạnh: Ăn quá nhiều, ăn quá nhanh, ăn các loại thực phẩm cay, nóng, nhiều dầu mỡ, thức ăn chiên xào,… có thể làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày.
  • Béo phì: Người béo phì có nguy cơ trào ngược dạ dày cao hơn người bình thường.
  • Hút thuốc lá: Hút thuốc lá có thể làm tổn thương niêm mạc thực quản, làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày.
  • Sử dụng một số loại thuốc: Một số loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm, thuốc chống trầm cảm,… có thể làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày.
Nguyên nhân dạ dày trào ngược dạ dày gây ho
Nguyên nhân dạ dày trào ngược dạ dày gây ho

Mối liên hệ giữa trào ngược dạ dày và triệu chứng ho

Trào ngược dạ dày có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, trong đó có ho. Ho là phản ứng của cơ thể để loại bỏ chất nhầy và axit trào ngược lên họng.

Chất nhầy và axit trào ngược lên họng có thể gây kích ứng niêm mạc họng, dẫn đến ho. Ho thường xuất hiện khi người bệnh nằm xuống, sau khi ăn no hoặc ăn các loại thực phẩm cay, nóng, nhiều dầu mỡ,…

  • Triệu chứng trào ngược dạ dày gây ho

Ngoài ra, trào ngược dạ dày cũng có thể gây ra các triệu chứng khác như:

  • Ợ chua: là cảm giác nóng rát ở ngực, lan lên cổ họng.
  • Ợ nóng: là cảm giác nóng rát ở cổ họng, kèm theo cảm giác chua, đắng trong miệng.
  • Đầy bụng: Cảm giác khó chịu ở bụng, đầy hơi, chướng bụng.
  • Khó tiêu: Cảm giác khó tiêu hóa thức ăn, buồn nôn, nôn.
  • Đau họng: Cảm giác đau rát, sưng ở họng.
  • Khàn tiếng: Giọng nói bị khàn, khó nói.
  • Thở khò khè: Cảm giác khó thở, khò khè, đặc biệt là vào ban đêm.
  • Viêm họng: Viêm nhiễm niêm mạc họng, gây đau rát, sưng họng.
  • Viêm phế quản: Viêm nhiễm phế quản, gây ho, khó thở, khò khè.
  • Viêm phổiViêm nhiễm phổi, gây ho, sốt, khó thở,…

Nếu bạn gặp phải các triệu chứng trên, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Mẹo chữa trị tự nhiên cho trào ngược dạ dày gây ho

3.1. Chế độ ăn uống và thực đơn hợp lý

Chế độ ăn uống và thực đơn hợp lý là một trong những cách tự nhiên giúp cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày gây ho. Dưới đây là một số thực phẩm nên ưu tiên và hạn chế trong chế độ ăn uống của người bị trào ngược dạ dày:

3.1.1. Thực phẩm nên ưu tiên

  • Thực phẩm giàu chất xơ: Chất xơ giúp làm tăng khối lượng phân và giúp thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa dễ dàng hơn, từ đó giảm áp lực lên dạ dày và thực quản. Một số thực phẩm giàu chất xơ bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu,…
  • Thực phẩm ít chất béo: Chất béo có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và tăng nguy cơ trào ngược. Một số thực phẩm ít chất béo bao gồm thịt nạc, cá, trứng, các loại đậu,…
  • Thực phẩm ít axit: Axit có thể kích thích niêm mạc thực quản, gây ho. Một số thực phẩm ít axit bao gồm chuối, khoai lang, sữa chua,…
  • Thực phẩm có tính kiềm: Thực phẩm có tính kiềm có thể giúp trung hòa axit dạ dày, từ đó giảm kích ứng niêm mạc thực quản. Một số thực phẩm có tính kiềm bao gồm chuối, khoai lang, sữa chua,…

3.1.2. Thực phẩm nên hạn chế

  • Thực phẩm cay, nóng:  có thể làm kích thích dạ dày, khiến axit dạ dày tiết ra nhiều hơn, từ đó tăng nguy cơ trào ngược.
  • Thực phẩm nhiều dầu mỡ:  có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và tăng nguy cơ trào ngược.
  • Thực phẩm chiên xào:  có thể làm tăng lượng dầu mỡ trong cơ thể, từ đó tăng nguy cơ trào ngược.
  • Thực phẩm có tính axit cao: có thể kích thích niêm mạc thực quản, gây ho. Một số thực phẩm có tính axit cao bao gồm cam, chanh, bưởi, cà chua,…
  • Rượu bia, cà phê, soda:  có thể làm tăng lượng axit dạ dày, từ đó tăng nguy cơ trào ngược.

Dưới đây là một số thực đơn gợi ý cho người bị trào ngược dạ dày gây ho:

  • Bữa sáng: Chuối, sữa chua, ngũ cốc nguyên hạt.
  • Bữa trưa: Cơm gạo lứt, thịt nạc, rau luộc, canh rau.
  • Bữa tối: Cá hồi, khoai lang, rau luộc, canh rau.

Ngoài ra, người bệnh cũng nên chia nhỏ bữa ăn, ăn nhiều lần trong ngày, tránh ăn quá no. Không nên ăn quá gần giờ đi ngủ. Nên nằm đầu cao hơn chân để giảm nguy cơ trào ngược dạ dày.

3.1.3  Một số mẹo chữa trị tự nhiên khác

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, người bị trào ngược dạ dày gây ho có thể áp dụng một số mẹo chữa trị tự nhiên sau:

  • Uống nhiều nước lọc: giúp làm loãng axit dạ dày, từ đó giảm kích ứng niêm mạc thực quản.
  • Súc miệng bằng nước muối ấm: giúp giảm viêm nhiễm, ngứa rát ở họng.
  • Xông hơi bằng nước ấm: giúp làm dịu niêm mạc họng, giảm ho.
  • Nghỉ ngơi đầy đủ: giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Xem thêm: Mẹo Chữa Trào Ngược Dạ Dày Tại Nhà: Cách Giảm Triệu Chứng và Khắc Phục

Nếu các mẹo chữa trị tự nhiên không mang lại hiệu quả, người bệnh nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Mẹo chữa trị tự nhiên cho trào ngược dạ dày gây ho
Mẹo chữa trị tự nhiên cho trào ngược dạ dày gây ho

3.2. Thay đổi lối sống để hỗ trợ tiêu hóa

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, người bị trào ngược dạ dày gây ho cũng nên thay đổi lối sống để hỗ trợ tiêu hóa. Một số thay đổi lối sống có thể giúp cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày bao gồm:

3.2.1. Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu và giảm căng thẳng, từ đó hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ trào ngược dạ dày. Người bị trào ngược dạ dày nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần. Các bài tập phù hợp bao gồm đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga,…

3.2.2. Quản lý căng thẳng và áp lực

Căng thẳng và áp lực có thể làm tăng tiết axit dạ dày, từ đó tăng nguy cơ trào ngược dạ dày. Người bị trào ngược dạ dày nên tìm cách quản lý căng thẳng và áp lực, chẳng hạn như:

  • Tập thể dục thường xuyên.
  • Ngủ đủ giấc.
  • Thiền, yoga, hoặc các hoạt động thư giãn khác.
  • Nói chuyện với người thân, bạn bè.
  • Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý nếu cần thiết.

Ngoài ra, người bị trào ngược dạ dày cũng nên tránh hút thuốc lá và sử dụng rượu bia, vì những chất này có thể làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày.

3.3. Sử dụng các phương pháp dân gian hữu ích

Ngoài các biện pháp y tế, người bị trào ngược dạ dày gây ho có thể áp dụng một số phương pháp dân gian hữu ích sau:

3.3.1. Trà thảo dược giúp dịu cơn ho

Trà thảo dược là một phương pháp dân gian phổ biến giúp giảm ho và viêm họng. Một số loại trà thảo dược có thể giúp giảm ho do trào ngược dạ dày bao gồm:

  • Trà gừng: Gừng có tác dụng chống viêm và giảm kích ứng niêm mạc họng. Cách pha trà gừng: Đun sôi 1 lít nước, sau đó cho 5g gừng tươi thái lát vào. Đun sôi thêm 5 phút, tắt bếp, để nguội rồi uống.
  • Trà bạc hà: Bạc hà có tác dụng giảm viêm và làm dịu cổ họng. Cách pha trà bạc hà: Đun sôi 1 lít nước, sau đó cho 5g lá bạc hà tươi vào. Đun sôi thêm 5 phút, tắt bếp, để nguội rồi uống.
  • Trà chanh mật ong: Chanh có tác dụng kháng khuẩn và giảm ho. Mật ong có tác dụng làm dịu cổ họng và giảm viêm. Cách pha trà chanh mật ong: Vắt lấy nước cốt của 1 quả chanh, cho thêm 1 thìa cà phê mật ong vào. Khuấy đều rồi uống.

Xem thêm: 5 cách chữa trào ngược dạ dày bằng mật ong

3.3.2. Trà gừng

Gừng là một loại gia vị có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm cả tác dụng giảm ho và viêm họng. Gừng có chứa các chất chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn, giúp giảm kích ứng niêm mạc họng và tiêu diệt các vi khuẩn gây viêm họng.

Cách pha trà gừng: Đun sôi 1 lít nước, sau đó cho 5g gừng tươi thái lát vào. Đun sôi thêm 5 phút, tắt bếp, để nguội rồi uống.

Ngoài ra, người bị trào ngược dạ dày gây ho cũng có thể ngậm gừng tươi hoặc nhai gừng tươi để giảm ho. Bạn đọc có thể tham khảo bài viết chi tiết: 5 Cách chữa trào ngược dạ dày bằng gừng

Lưu ý:

  • Các phương pháp dân gian chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày gây ho. Nếu các triệu chứng không thuyên giảm hoặc có dấu hiệu nặng hơn, cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
  • Không nên tự ý sử dụng các loại thuốc hoặc thảo dược không rõ nguồn gốc, xuất xứ.

Khi nào cần tới chuyên gia y tế

4.1. Khi nào nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ

Nếu bạn gặp phải các triệu chứng của trào ngược dạ dày gây ho, bạn nên đi khám bác sĩ nếu:

  • Các triệu chứng không thuyên giảm sau khi áp dụng các biện pháp điều trị tại nhà.
  • Các triệu chứng trở nên nặng hơn hoặc xuất hiện các triệu chứng mới, chẳng hạn như:
    • Khó thở.
    • Đau ngực.
    • Nôn ói.
    • Giảm cân không rõ nguyên nhân.
    • Chán ăn.
    • Viêm họng kéo dài.
    • Khàn tiếng.
Khi nào cần tới chuyên gia y tế
Khi nào cần tới chuyên gia y tế

4.2. Các biện pháp chẩn đoán và điều trị tiên tiến

Trào ngược dạ dày gây ho thường được chẩn đoán dựa trên các triệu chứng lâm sàng và tiền sử bệnh của người bệnh. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm chẩn đoán bổ sung, chẳng hạn như:

  • Nội soi thực quản, dạ dày và tá tràng.
  • Xét nghiệm máu.
  • Xét nghiệm chất nhầy thực quản.

Các biện pháp điều trị tiên tiến cho trào ngược dạ dày gây ho bao gồm:

  • Điều trị bằng thuốc: Thuốc điều trị trào ngược dạ dày gây ho bao gồm thuốc ức chế bơm proton (PPIs), thuốc kháng histamin H2 và thuốc kháng axit.
  • Phẫu thuật: Phẫu thuật được chỉ định cho các trường hợp trào ngược dạ dày gây ho nặng, không đáp ứng với điều trị nội khoa.

Ngoài ra, người bệnh cũng cần thay đổi lối sống để hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày gây ho, chẳng hạn như:

  • Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh ăn quá no.
  • Tránh ăn các loại thực phẩm cay, nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn chiên xào.
  • Tránh ăn quá gần giờ đi ngủ.
  • Nâng cao đầu khi nằm ngủ.

Trào ngược dạ dày gây ho là một bệnh lý phổ biến, có thể gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh. Tuy nhiên, bệnh có thể được kiểm soát và điều trị hiệu quả bằng các biện pháp y tế và thay đổi lối sống.

Phòng ngừa trào ngược dạ dày gây ho và ho trong tương lai

Phòng ngừa trào ngược dạ dày gây ho và ho trong tương lai
Phòng ngừa trào ngược dạ dày gây ho và ho trong tương lai

Dưới đây là một số biện pháp giúp phòng ngừa trào ngược dạ dày và ho trong tương lai:

  • Ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh ăn quá no. Tránh ăn các loại thực phẩm cay, nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ăn chiên xào. Tránh ăn các loại thực phẩm có tính axit cao như cam, chanh, bưởi, cà chua,…
  • Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể làm tăng tiết axit dạ dày, từ đó tăng nguy cơ trào ngược. Tìm cách quản lý căng thẳng và áp lực, chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên, thiền, yoga,…
  • Không hút thuốc lá: Hút thuốc lá có thể làm tổn thương niêm mạc thực quản, tăng nguy cơ trào ngược.
  • Kiểm soát cân nặng: Béo phì có thể làm tăng áp lực lên dạ dày, từ đó tăng nguy cơ trào ngược.
  • Nâng cao đầu khi nằm ngủ: Nâng cao đầu khi nằm ngủ giúp giảm axit trào ngược lên thực quản.

Lời khuyên của các bác sĩ

Hiện nay trào ngược dạ dày là một hiện tượng thường xuyên xảy ra đối với người trẻ hiện nay, và đối với những người có chế độ ăn uống thất thường không khoa học.

Lời khuyên của các bác sĩ tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế Nhân Hậu về trào ngược dạ dày gây ho
Lời khuyên của các bác sĩ tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế Nhân Hậu về trào ngược dạ dày gây ho

BS.Huỳnh Tấn Luật chuyên chuyên khoa Nội, Nội soi cho hay “Đối với những người thường có tình trạng trào ngược dạ dày có những dấu hiệu không tốt về dạ dày thì nên đi kiểm tra và tiến hành nội soi dạ dày. Vì kiểm tra sức khỏe là điều cần thiết cho bản thân của mỗi người. Kiểm tra sớm để tránh nhiều trường hợp đáng tiếc

Phòng khám Đa khoa Quốc tế Nhân Hậu

Hiện tượng trào ngược dạ dày gây ho sẽ ảnh hưởng khá nhiều tới đời sống của bản thân người bệnh, sẽ khiến người bệnh mất tự tin và giảm sút cuộc sống. Chính vì vậy hãy đến Phòng khám Đa khoa Quốc tế Nhân Hậu để được các bác sĩ tư vấn và điều trị.

phòng khám đa khoa quốc tế Nhân Hậu
Phòng khám đa khoa quốc tế Nhân Hậu

Phòng khám Đa khoa Quốc tế Nhân Hậu: 522-524-526 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 10, TP.HCM

Thời gian làm việc: Thứ 2-Thứ 7 (6h00-20h00); Chủ Nhật (6h00-12h00)

Chat với chúng tôi qua Facebook
Chat với chúng tôi qua Zalo
Xem đường đi
Gọi ngay cho chúng tôi