Tình trạng trào ngược dạ dày tuy xảy ra phổ biến nhưng để về lâu dài gây rất nhiều biến chứng như ung thư thực quản, ung thư dạ dày. Một số biểu hiện của trào ngược dạ dày có thể trào ngược dạ dày gây ho, trào ngược dạ dày gây đau lưng, trào ngược dạ dày gây mệt mỏi,….Bài viết sau đây sẽ nói về Trào ngược dạ dày gây mệt mỏi: Nguyên nhân và cách khắc phục

Nội dung bài viết

1 Nguyên nhân trào ngược dạ dày gây mệt mỏi
2 Cách khắc phục trào ngược dạ dày gây mệt mỏi
3 Lưu ý về trào ngược dạ dày gây mệt mỏi
4 Phòng khám Đa khoa Quốc tế Nhân Hậu

Nguyên nhân trào ngược dạ dày gây mệt mỏi

Tổn thương thực quản:

Tổn thương thực quản là một trong những nguyên nhân chính khiến trào ngược dạ dày gây mệt mỏi. Axit dạ dày trào ngược lên thực quản có thể gây kích ứng niêm mạc thực quản, dẫn đến viêm thực quản. Viêm thực quản có thể gây đau, khó nuốt, và khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi.

Axit dạ dày có tính axit mạnh, có thể gây kích ứng và làm tổn thương niêm mạc thực quản. Niêm mạc thực quản là một lớp mô mỏng, bảo vệ thực quản khỏi axit dạ dày. Khi niêm mạc thực quản bị tổn thương, các dây thần kinh ở thực quản sẽ bị kích thích, gây đau và khó chịu.
Viêm thực quản có thể gây khó nuốt. Khi niêm mạc thực quản bị tổn thương, thực quản sẽ bị co thắt, khiến việc nuốt thức ăn và nước trở nên khó khăn hơn. Điều này có thể khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, vì họ phải tốn nhiều sức lực hơn để ăn uống.
Viêm thực quản cũng có thể gây rối loạn giấc ngủ. Khi bị đau hoặc khó nuốt, người bệnh có thể gặp khó khăn trong việc ngủ ngon. Điều này có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi vào ban ngày.

Thiếu máu:

Một nguyên nhân khiến trào ngược dạ dày gây mệt mỏi là thiếu máu. Trào ngược dạ dày có thể gây tổn thương niêm mạc thực quản, dẫn đến viêm thực quản. Viêm thực quản có thể làm giảm khả năng hấp thụ vitamin B12 và sắt của cơ thể.

Vitamin B12 và sắt là hai chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tạo máu. Khi thiếu vitamin B12 và sắt, cơ thể sẽ không sản xuất đủ hồng cầu, dẫn đến thiếu máu. Thiếu máu có thể khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, và khó thở.

Axit dạ dày có thể gây tổn thương niêm mạc thực quản. Niêm mạc thực quản là nơi hấp thụ vitamin B12 và sắt. Khi niêm mạc thực quản bị tổn thương, khả năng hấp thụ vitamin B12 và sắt của cơ thể sẽ giảm.
Viêm thực quản cũng có thể làm giảm sản xuất axit hydrochloric. Axit hydrochloric là một chất cần thiết cho quá trình tiêu hóa thức ăn và hấp thụ vitamin B12. Khi sản xuất axit hydrochloric giảm, việc hấp thụ vitamin B12 cũng sẽ giảm.

Nguyên nhân trào ngược dạ dày gây mệt mỏi

Mất ngủ:

Mất ngủ cũng là một nguyên nhân khiến trào ngược dạ dày gây mệt mỏi. Trào ngược dạ dày có thể gây ra các triệu chứng như ợ nóng, ợ chua, buồn nôn, khó nuốt,… Các triệu chứng này có thể khiến người bệnh khó ngủ hoặc thức giấc giữa đêm. Mất ngủ có thể khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày.

Các triệu chứng của trào ngược dạ dày có thể khiến người bệnh khó ngủ. Ợ nóng, ợ chua, buồn nôn, khó nuốt,… có thể gây khó chịu, khiến người bệnh khó chìm vào giấc ngủ.
Mất ngủ có thể khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày. Khi ngủ không đủ giấc, cơ thể sẽ không có đủ thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi. Điều này có thể khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, uể oải, và khó tập trung vào công việc.

Cách khắc phục trào ngược dạ dày gây mệt mỏi

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Điều chỉnh chế độ ăn uống là một trong những cách quan trọng để khắc phục trào ngược dạ dày gây mệt mỏi. Trào ngược dạ dày có thể xảy ra khi lượng axit dạ dày tăng cao. Các thực phẩm và đồ uống gây trào ngược dạ dày thường chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, caffeine, hoặc cồn, có thể kích thích dạ dày sản xuất nhiều axit hơn.

Một số thực phẩm và đồ uống nên tránh khi bị trào ngược dạ dày bao gồm:

Đồ ăn cay nóng: Đồ ăn cay nóng có thể kích thích dạ dày sản xuất nhiều axit hơn.
Đồ ăn nhiều dầu mỡ: Đồ ăn nhiều dầu mỡ có thể khó tiêu hóa, khiến dạ dày phải làm việc nhiều hơn, từ đó tăng nguy cơ trào ngược dạ dày.
Đồ uống có ga: Đồ uống có ga có thể tạo ra áp lực lên dạ dày, khiến axit dạ dày trào ngược lên thực quản.
Rượu bia: Rượu bia có thể làm giãn cơ thắt thực quản dưới, khiến axit dạ dày dễ dàng trào ngược lên thực quản hơn.
Cà phê và trà: Cà phê và trà có chứa caffeine, có thể kích thích dạ dày sản xuất nhiều axit hơn.

Xem chi tiết: Chế Độ Ăn Cho Người Bị Trào Ngược Dạ Dày: Những Thực Phẩm Nên và Không Nên

Ngoài ra, người bị trào ngược dạ dày cũng nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh ăn quá no, và không ăn quá sát giờ đi ngủ.

Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ ăn uống cho người bị trào ngược dạ dày:

Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, mỗi bữa cách nhau 2-3 giờ.
Tránh ăn quá no.
Không ăn quá sát giờ đi ngủ.
Chọn thực phẩm lành mạnh, ít chất béo, dầu mỡ.
Tránh các thực phẩm và đồ uống gây trào ngược dạ dày.

Việc điều chỉnh chế độ ăn uống có thể giúp giảm lượng axit dạ dày, giảm kích ứng niêm mạc thực quản, và cải thiện các triệu chứng trào ngược dạ dày, từ đó giúp giảm tình trạng mệt mỏi.

Cách khắc phục trào ngược dạ dày gây mệt mỏi

Thay đổi lối sống

Thay đổi lối sống cũng là một cách quan trọng để khắc phục trào ngược dạ dày gây mệt mỏi. Một số thay đổi lối sống có thể giúp giảm lượng axit dạ dày, giảm áp lực lên dạ dày, và cải thiện các triệu chứng trào ngược dạ dày.

Một số thay đổi lối sống cần lưu ý bao gồm:

Tránh nằm ngay sau khi ăn: Khi nằm, axit dạ dày có thể dễ dàng trào ngược lên thực quản hơn. Do đó, người bị trào ngược dạ dày nên tránh nằm ngay sau khi ăn.
Nâng cao đầu giường khi ngủ: Nâng cao đầu giường khi ngủ có thể giúp giảm áp lực lên dạ dày, từ đó giúp giảm trào ngược dạ dày.
Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái: Quần áo quá chật có thể gây áp lực lên dạ dày, từ đó tăng nguy cơ trào ngược dạ dày.
Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể khiến dạ dày sản xuất nhiều axit hơn, từ đó tăng nguy cơ trào ngược dạ dày.

Việc thay đổi lối sống có thể giúp giảm lượng axit dạ dày, giảm áp lực lên dạ dày, và cải thiện các triệu chứng trào ngược dạ dày, từ đó giúp giảm tình trạng mệt mỏi.

Xem thêm: Nằm nghiêng bên trái – Cách ngủ đúng cho người bị trào ngược dạ dày

Sử dụng thuốc

Sử dụng thuốc là một cách điều trị trào ngược dạ dày hiệu quả. Có nhiều loại thuốc có thể giúp điều trị trào ngược dạ dày, bao gồm:

Thuốc kháng axit: Thuốc kháng axit có thể giúp trung hòa axit dạ dày, từ đó giúp giảm các triệu chứng trào ngược dạ dày như ợ nóng, ợ chua, khó nuốt,…
Thuốc ức chế bơm proton: Thuốc ức chế bơm proton có thể giúp giảm sản xuất axit dạ dày, từ đó giúp giảm các triệu chứng trào ngược dạ dày.
Thuốc prokinetic: Thuốc prokinetic có thể giúp tăng cường nhu động dạ dày, từ đó giúp đẩy thức ăn xuống ruột non nhanh hơn, giảm nguy cơ trào ngược dạ dày.

Lựa chọn loại thuốc phù hợp cần dựa trên tình trạng bệnh của từng người. Người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và kê đơn thuốc phù hợp.

Tìm hiểu chi tiết: Thuốc trào ngược dạ dày – Tổng hợp các loại thuốc và cách sử dụng

Lưu ý về trào ngược dạ dày gây mệt mỏi

Trào ngược dạ dày gây mệt mỏi là một tình trạng phổ biến, có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Dưới đây là một số lưu ý giúp người bệnh phòng tránh và cải thiện tình trạng này:

Tuân thủ chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh: Điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống là cách quan trọng để phòng tránh và cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày gây mệt mỏi. Người bệnh nên tránh ăn các thực phẩm và đồ uống gây trào ngược dạ dày, ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh nằm ngay sau khi ăn, nâng cao đầu giường khi ngủ, mặc quần áo rộng rãi, thoải mái, và giảm căng thẳng.
Thăm khám bác sĩ: Nếu tình trạng trào ngược dạ dày gây mệt mỏi kéo dài hoặc có các triệu chứng nghiêm trọng, người bệnh nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Bạn đọc có thể tìm hiểu thêm: Nguyên nhân trào ngược dạ dày gây đau lưng và cách điều trị

Phòng khám Đa khoa Quốc tế Nhân Hậu

Nếu như tình trạng trào ngược dạ dày gây mệt mỏi vẫn còn và tự điều trị vẫn không và ngày càng nghiêm trọng hơn thì hãy đến Phòng khám Đa khoa Quốc tế Nhân Hậu. Tại đây các bác sĩ sẽ theo dõi tình trạng trào ngược dạ dày của quý bệnh nhân qua từng cấp độ và đưa ra hướng điều trị phù hợp với thể trạng của bệnh nhân